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糧油干貨

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樓蘭蜜語(yǔ)薄皮核桃

作者:  時(shí)間:2018-1-18  瀏覽次數:

核桃營(yíng)養價(jià)值豐富,有“萬(wàn)歲子”“長(cháng)壽果”“養生之寶”的美譽(yù)。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸,核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1,也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白質(zhì)7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

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